45歳から、
自分の身体を見直そう。
わかれば、選べる。
選べれば、自分で整えていける。
45歳からのからだの学校は、
これからの身体を自分で整えていくための
「身体の見方」を学ぶ学校です。
体験料 3,300円 は本講座ご入学時に全額充当します
（本講座 39,600円 ／ 3か月・全6回・すべて込み・税込）
45歳を過ぎて、
こんな変化を感じていませんか？
☑ 前より疲れやすくなった
☑ 姿勢や体型が変わってきた
☑ 腰や膝など、気になるところが増えた
☑ 運動した方がいい。でも何をしたらいいかわからない
☑ 病院へ行くほどではないけれど、なんとなく気になる
「年齢だから仕方ない」で終わらせる前に、
まずは今の自分の身体を知ってみませんか？
身体がわかると、
毎日の選択が変わります。
目指すのは、誰かと同じ身体ではありません。
「今の私」を知って、これからの私に必要なことを選べること。
なぜ45歳からなの？
45歳は、身体をあきらめる年齢ではありません。
これから先も、自分の足で歩いて、仕事をして、出かけて、好きなことを楽しむために。
今の身体を知ることは、これからの身体との付き合い方を考えるきっかけになります。
なぜ“学校”なの？
ここは「整えてもらうだけの場所」ではありません。
見て、測って、動いて、気づく。
そして、自分の身体について学ぶ場所。
整体院なら、整えてもらう。
ジムなら、身体を鍛える。
45歳からのからだの学校では、
「自分の身体を見る力」を育てます。
どうやって学ぶ？
自分の身体を「教材」にする授業です。
①予想する
→ ②見る・測る
→ ③体験する
→ ④発見する
→ ⑤記録する
姿勢・呼吸・骨盤底筋・股関節・膝・筋力などを、ただ「教わる」のではありません。
自分の身体で確かめながら学び、「私の場合はどうなんだろう？」を見つけていきます。
3か月・全6回
第1回 私の身体を知る
第2回 姿勢と呼吸
第3回 骨盤底筋と体幹
第4回 股関節・膝
第5回 筋力・睡眠・自律神経
第6回 卒業授業
そして、
3か月後のゴール
自分の身体の変化に気づき、
「今の私にはこれ」と、
自分に必要な一歩を選べるようになる。
私の身体の成績表
3か月の「私」を、一冊に。
毎回の予想・測定・発見を
「私の身体の成績表」に記録します。誰かと比べるための成績表ではありません。
自分の身体を知り、変化を見つけるための成績表です。
まずは90分、自分の身体を見てみませんか？
いきなり3か月通う必要はありません。
まずは体験入学で、
「予想する → 見る・測る → 体験する → 発見する → 記録する」
を実際に体験してください。
体験料 3,300円 は本講座ご入学時に全額充当します
（本講座 39,600円 ／ 3か月・全6回・すべて込み・税込）