自分のからだを、
知っていますか。
45歳からのからだの学校は、理学療法士が姿勢・呼吸・筋力・バランスを測って、エコーで確認して、「私の身体の成績表」に記録して伝える、3か月の学び。
これからのからだの使い方を、自分の手に。
体験料 3,300円 は本講座ご入学時に全額充当します
（本講座 39,600円 ／ 3か月・全6回・すべて込み・税込）
なぜ
45歳からなの？
45歳頃から、女性の身体は少しずつ変化していきます。
「疲れやすくなった」
「体型や姿勢が変わってきた」
「今までなかったところが痛む」
「筋力が落ちた気がする」
そんな変化を感じていませんか？
体の変化を感じやすくなる時期は、生活習慣や年齢など、さまざまな要因が重なる時期です、年齢や生活習慣など、さまざまな要因が身体に影響する時期でもあります。
だからこそ、
「年齢だから仕方ない」で終わらせるのではなく、
まずは今の自分の身体を知ることから。
これから先も、自分の足で歩き、仕事をし、出かけたり、好きなことを楽しんだり。
45歳は、身体をあきらめる年齢ではありません。
これからの身体を知り、これからのために整え始める。
「45歳からのからだの学校」は、
そんな未来の自分のために、身体を学び始める場所です。
なぜ
“学校”なの？
身体に痛みや不調が出ると、私たちはつい
「誰かに治してもらおう」と考えます。
もちろん、専門家の力が必要なときもあります。
でも、自分の姿勢を見たり、筋力を測ったり、呼吸の仕方を確かめたり。
自分の身体を、自分でじっくり観察する機会は意外と少ないものです。
「私の身体って、今どうなっているんだろう？」
それを知ることが、自分で身体を整えていく最初の一歩。
だから、ここは「整えてもらうだけの場所」ではありません。
見て、測って、動いて、気づく。
そして、自分の身体について学ぶ場所。
だから私たちは、
「45歳からのからだの学校」と名づけました。
3か月で
どんなことを学ぶの？
3か月・全6回の授業で、姿勢、呼吸、骨盤底筋、股関節、筋力など、これからの身体に大切なことを学びます。
でも、ただ知識を覚える授業ではありません。
毎回、自分の身体を見て、動いて、確かめながら学んでいきます。
こんな方におすすめ
☑ 以前より疲れやすくなった
☑ 姿勢や体型の変化が気になる
☑ 肩・腰・膝の不調を繰り返している
☑ 運動した方がよいのは分かるけれど、何をすればよいか分からない
☑ 自分の身体の状態を、一度きちんと知りたい
☑ 病院へ行くほどではない不調を、そのままにしている
ひとつでも当てはまったら、
まずは自分の身体を「知る」ところから
始めてみませんか？
この学校ならではの3つの特徴
1．見る・測る・動かす、体験型の授業
知識を聞くだけではありません。
まず自分の身体を予想し、実際に見たり、測ったり、動かしたりしながら、「今の私」を発見していきます。
2．理学療法士と一緒に身体を読み解く
臨床経験豊富な理学療法士が、姿勢・呼吸・筋力・関節の動きなどを、専門用語をできるだけ使わず、分かりやすくお伝えします。
3．3か月かけて、自分で整える力を育てる
その場だけ気持ちよくなることが目的ではありません。
全6回の授業と「私の身体の成績表」を通して、変化を記録しながら、自分に合った整え方を身につけます。
まずは、
自分の身体を知ることから始めませんか？
年齢を重ねるにつれて、身体の変化に戸惑ったり、これまでの方法が合わなくなったりすることがあります。
けれど、それはこれからの自分に合った、身体との付き合い方を見つける始まりでもあります。
この学校では、知識を学ぶだけではなく、実際に自分の身体を見て、測って、動かしながら、今の身体に合った整え方を見つけていきます。
まずは、今の自分の身体を知ることから。
これからの身体を、一緒に学び始めませんか？