体験入学

今の私の身体、
どうなっているんだろう？

その疑問を、理学療法士と一緒に確かめる90分。
自分の身体を見て、動いて、気づいたことを
「私の身体の成績表」に残します。

オンライン・対面で参加できます
90分／3,300円（税込）

90分で「今の私」を見つけてみましょう

体験入学は、話を聞くだけの授業ではありません。
自分の身体について予想し、実際に確かめながら進めます。

① 予想する
「私の姿勢や動きには、どんな特徴があるだろう？」
まずは、今の自分について考えます。

② 見る・測る
画面や鏡を使って姿勢や動きを観察し、
自宅でもできる簡単な確認を行います。

③ 体験する
呼吸や身体の動かし方を少し変え、
自分にはどんな違いがあるかを確かめます。

④ 発見する
予想と実際を比べて、
気づいたことを自分の言葉にします。

⑤ 記録する
発見したことと、これから試したいことを
「私の身体の成績表」に残します。

一人ひとりの身体に「正解」をつける時間ではありません。
今の自分を知り、これからの一歩を見つける時間です。

授業で見つけたことは、
「私の身体の成績表」に記録します。

・予想していた自分の身体
・実際に見て、動いて気づいたこと
・これから試してみたい小さな一歩

成績表は、ご自身の端末に保存できます。

オンライン授業でも、記録の内容を
全員に見せる必要はありません。
授業中は、ご自身が話したいことだけを共有してください。

【オンライン】
ご自宅から参加できます。
画面や鏡を使って、ご自身の姿勢や動きを確かめます。
遠方の方や、まずは気軽に体験してみたい方にもおすすめです。

【対面】
理学療法士と同じ場所で、身体の動きを一緒に確認します。
会場や当日の持ち物は、参加案内でお知らせします。

どちらも「予想する → 見る・測る → 体験する
→ 発見する → 記録する」の流れで進めます。

※参加方法によって、確認できる内容は一部異なります。

理学療法士として、25年以上、さまざまな身体の悩みに
向き合ってきました。

「年齢のせいかな」と感じる変化も、
まずは今の身体を知ることから始めてみませんか。

専門用語をできるだけ使わず、
ご自身の身体について、ご自身の言葉で話せるよう
お手伝いします。

町のリハさん
45歳からのからだの学校主宰
理学療法士　おのよしこ

所要時間：90分
参加方法：オンライン／対面
参加費：3,300円（税込）

体験入学後に本講座へ入学する場合は、
体験入学の参加費3,300円を本講座の受講料に充当します。

【開催日程】
　2026年11月11日（水）13時〜

［体験入学の日程を選んで申し込む］

お申し込み後、入力いただいたメールアドレスへ
参加に関するご案内をお送りします。

ご質問がある方は、お問い合わせからご連絡ください。