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＼更年期指数はどれくらい？／ チェック項目は全部で10個です。設問ごとに「強」「中」「弱」「無」を選んで、各項目ごとの点数をチェックしてみましょう。合計点から、今のあなたの＼更年期指数／を確認しましょう。 51点以上の場合は、専門医の受診を...

更年期本番の50代！悩みは仕事や家事以外にも…その前に、更年期症状と間違いやすい病気があるので確認してみましょう。

日本人の平均閉経年齢は約50歳。この45歳〜55歳の時期が「更年期」と呼ばれるため、40歳を過ぎた頃から「プレ更年期」として症状がはじまる人も多いはず。

その疲れ、もしかしたらホルモンバランスの乱れが原因かも？！そんな時は、不調が出る前に少し先回りをして予防に取り組むこと（リハビリのリハーサル）が大切です！

女性のライフワークはホルモンバランスに左右されます。特に20代は「月経」に関するお悩みが気になります。 上記の中に1つでも症状があって、日常生活に支障を感じている人は、専門医（婦人科）の受診をお勧めします。『20代の生理のお悩み』や「病院に...

女性のライフステージには、年代ごとのホルモンバランスのステージがやってきます！ ライフステージ毎に揺らぐ、女性のカラダとココロ。それぞれのステージをしなやかに健康に過ごすためには、ちょっと早めの「リハーサル」＝「リハ」が必要です。 私は、総...